po prostu

To była raczej instynktowna reakcja - zaczęło się jak zwykle od sprzeczki i dotarło do mnie, że jak natychmiast czegoś nie zrobię to wyłapie obstrzał na baniak i po prostu zacząłem jechać... :) "Dobry nauczyciel daleko prowadzi"

hmm moze tu po prostu chodzi o te krotkie techniki z kung fu gdzie trzeba goscia kilka razy trzepnac zeby zajarzyl ze jest atakowany... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Masz po prostu kobieca sylwetke Ale jestes generalnie masywniejsza z dolu, chociaz i gory nie masz chudej. Tluszczu jest troche, ile trudno stwierdzic tak na prawde poziom umiesnienia nog czesto okazuje sie mniejszy niz myslalysmy , ale stawiam ze na boku uda masz pare cm tluszczu, bo tak nie wygladaja miesnie. Na oko masz ok 30%BF Ty, za to [...]

nie wiem na co narzekasz ;D ja przy wzroscie 1.78-1.79 ważę 70 kg i wygladam mniej imponujaca chyba ;D jak cwiczysz i nie rosniesz po prostu za malo kalorii albo i tez duzo aerobow jakis robisz. No i musze Ci powiedziec ze barki/kaptury to mamy podobne. :D Zmieniony przez - Ramboss w dniu 2009-10-21 18:56:40

[...] brzucha codziennie zakloca regeneracje innych miesni. Zreszta jak cwiczysz juz dluzszy okres to z pewnoscia masz wyrobioną "tarkę", a kwestia jej widocznosci to poziom bf- czyli niemal w 100% kwestia diety, ewentualnie aerobów. a na rzezbe nie ma zmiłuj - trzeba po prostu machac duzą ilosc aerobów, samo robienie brzuszków niewiele daje

[...] 9 Zmysłoś - 6 Liba - 4 Teraz kilka słów o poszczególnych zawodnikach: Liba - już dzień wcześniej w sobotę wieczorem wiedziałem że jest w bardzo dobrej formie - energia go po prostu rozpierała. Najrówniejszy zawodnik, b.dobry występ w Yoku i hantlu oraz 2 miejsca w pozostałych konkurencjach sprawiły że ostatni martwy ciąg robił już tylko na [...]

możesz po prostu jeść też za mało. skoro po pracy jesz 150g ryżu, dorzuć 50 gram i patrz na efekty. a co do treningu to dobry pomysł. wróć do 2 poziomu, dodaj ciężar do plecaka i dobijaj do góra 12 powtórzeń na serie.

Byłem już u różnych lekarzy, miałem nawet antybiotyki i gdzie tam nic to nie dało To, co ja mam nazywa się po prostu „aftami nawrotowymi”. Wszędzie gdzie tylko czytam pisze, że przyczyna powstawania tego nie jest znana i że choroba z reguły przechodzi sama i może trwać nawet klika lat – też mi pocieszenie Żeby na [...]

[...] jest takie złe? Ze względu na witaminy?? Tłuszcz można uzupełnic przecież. Mam możliwość zapisania się na siłownię i tak zrobię chyba, ale im więcej czytam tym więcej po prostu nie wiem, jak żywić się i jaki trening ułożyć. Macie jakieś przydatne artykuły? Znalazłem stronę ileważy.pl i tam jest podane co i jaka porcja zawiera białka, [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź! Ten ostatni posiłek myślałem po prostu wypić izolat białkowy. Czyli rozbić ten ostatni posiłek i zostać przy 4 posiłkach na dzień? Dobrze, na ten czas odchodzę od pomysłu pozyskiwania białka z roślin jako zamiennik białka z mięs / nabiału.

[...] tego może być rozmiar rolki? Jak przymierzałem w sklepie - wszystko się wydawało OK. Wydaje mi się że naintensywniej boli mnie spód stopy. Czy wam też to się zdarza przy nowych rolkach?? Może po prostu stopa musi sie dopasować do innych obciążeń? Z drugiej strony nie jest to przyjemne i troche zniechęca do nauki. Dzięki za wszelką pomoc.

Żadna prowokacja. Po prostu chcę się dowiedzieć czy jest ok czy nie. Jeżeli nie to co mam zmienić. :)

[...] cwiczen :P Takie pytanie tylko jeszcze jedno na koniec- Dodać sobie to kardio kilka razy w tygodniu też, tak na poprawe kondycji? Pytam, bo nie wiem czy bedzie mi się to kłocić z ćwiczeniami na mase, ale pobiegałbym sobie po prostu dla poprawy kondycji :P Co do diety to może się odezwę jeszcze, ale w innym dziale :) Dzięki za wszystkie porady

Z tymi talerzami - Wiem doskonale, ale no niestety warunki jakimi dysponuje na ten moment nie pozwalają mi, wiec posluchalem rady kolegi i po prostu podstawilem inne ciezarki zeby nie była tak nisko ta sztanga.

Z tymi talerzami - Wiem doskonale, ale no niestety warunki jakimi dysponuje na ten moment nie pozwalają mi, wiec posluchalem rady kolegi i po prostu podstawilem inne ciezarki zeby nie była tak nisko ta sztanga. Teraz dopiero zauważyłem. W takim razie jest ok.

Chuck po prostu jest za stary by zmienić diametralnie styl walki a po co diametralnie? do tej pory posyłał gości na deski z dużą częstotliwością, wiec po co zmieniać coś co się sprawdza? brakuje mi u niego kopnięć w różnej płaszczyznie, no i gardy. Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2008-09-13 13:38:11

No nic sie nie stanie po porstu słyszałem ze lepiej sie rozpuszcza po prostu :D tak wejdzie do organizmu nie ważne czy z letnia woda czy ciepla czy z herbata albo mlekiem :D

No nic sie nie stanie po porstu słyszałem ze lepiej sie rozpuszcza po prostu :D tak wejdzie do organizmu nie ważne czy z letnia woda czy ciepla czy z herbata albo mlekiem :D Fofroran nie wejdzie %-)

panowie - dzieki, przeczytałem parę innych postów na ten temat i chyba argumenty są na tyle przekonywające, że po prostu nie mam wyjścia. dopiszę nogi do treningu, tylko pomóżcie jak i co a przede wszystkim kiedy? Wyczytałem, ze najważniejsze są: przysiady uginanie nóg na maszynie wspięcia na palce Jakie proponujecie serie oraz gdzie to u licha [...]

to sa tabelki ktore sie tutaj psuja po wklejeniu, a wpisac dany dzien i po kolei co robie sie nie da bo ja robie cwiczenia kolumnami, wiec jest to klopot po prostu